Waarom is deze smoothie zo goed voor je?

Deze smoothie is een ideale combinatie van koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten die zorgen voor een langdurige energieboost. De banaan levert natuurlijke suikers voor een snelle energieboost, terwijl noten zoals amandelen of walnoten gezonde vetten en eiwitten bevatten die je energie gedurende de ochtend op peil houden. Daarnaast zorgt cacaopoeder voor een flinke dosis antioxidanten die je hersenen stimuleren en helpen bij concentratie.

Vezels uit de Griekse yoghurt en noten helpen je langer vol te blijven, zodat je niet snel honger krijgt. De toevoeging van amandelboter (of pindakaas) maakt de smoothie lekker romig en levert gezonde vetten die goed zijn voor je hart en hersenen. Het beste van alles? Het is super snel en eenvoudig te maken! In minder dan 5 minuten heb je een voedzame en energieke start van je dag.

Of je nu een drukke ochtend hebt of gewoon behoefte hebt aan iets gezonds om je dag te beginnen, deze smoothie zorgt ervoor dat je je de hele ochtend top voelt. Perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en energieke manier om de dag te starten.

Ingrediënten:

• 1 banaan (bevroren voor extra romigheid)
• 1 eetlepel ongezoet cacaopoeder
• 1 eetlepel amandelboter of pindakaas
• 1/2 kopje Griekse yoghurt
• 1 handvol amandelen of walnoten
• 1 kopje amandelmelk (of andere melk naar keuze)
• 1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel)
• Een paar ijsblokjes (optioneel)

Bereiding:

1. Doe alle ingrediënten in een blender.
2. Mix totdat alles goed gemengd is en de smoothie een romige textuur heeft.
3. Proef de smoothie en voeg eventueel meer zoetstof of melk toe naar wens.
4. Giet de smoothie in een glas en garneer met extra noten of een beetje cacaopoeder bovenop voor de afwerking.

Start je ochtend goed met deze voedzame en energieke smoothie!